A qui ?


A qui s’adresse ce programme ?

Ce programme s’adresse à toute personne désireuse d’œuvrer à son propre bien être ou souhaitant simplement découvrir la méditation de pleine conscience.

Il peut être particulièrement recommandé lorsqu’une personne est soumise aux situations suivantes : 

  • Affections chroniques, troubles psycho-somatiques, troubles du sommeil ou douleurs chroniques, 
  • Anxiété inconfortable,
  • Stress professionnel, familial ou personnel,
  • Deuil ou étape de transition de vie,
  • Perte de contrôle, dévalorisation ou épuisement professionnel,
  • Aidant familial,
  • Dysrégulation émotionnelle (impulsivité, colère, tristesse, abattement, dépression légère…)

​Il est cependant contre-indiqué aux personnes en cours de sevrage ou présentant des troubles graves de la personnalité.

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